Quand l’automne commence doucement à s’installer, on a envie de plats réconfortants, généreux et colorés… sans pour autant passer des heures en cuisine. 🍂

Ce Bowl Douceur d’Automne à la patate douce, figue & volaille réunit justement tout ce qu’on aime à cette saison : la douceur fondante de la patate douce, la petite touche sucrée de la figue et une savoureuse portion de volaille pour un repas complet et gourmand.

Un joli mélange sucré-salé, des textures qui se répondent et surtout une recette simple à préparer pour se régaler sans compliquer son quotidien. 💕

Et si vous pouviez retrouver ce plaisir tous les jours, sans avoir à chercher quoi cuisiner ? 💗

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Bowl d’Automne Express Patate Douce, Figue & Poulet

Recette de Petit Poi(d)s Gourmand

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Plat : Brunch, Plats, RECETTES, Recettes salées, Viandes

Portions

1

portions

Temps de préparation

5

minutes

Temps de cuisson

10

minutes

2 POINTS WW ET Calories

348

kcal

Ingrédients

• 1 Barquette d’allumettes de poulet

• 150g de patate douce

• 1 figue fraîche

• 100g de brocoli

• Ma sauce salade préférée : 1cc sirop d’agave + 1cc d’huile + 1cc de moutarde + 1cs d’eau

Instructions

• Eplucher la patate douce puis la couper en petits morceaux ainsi que le brocoli. Les mettre dans une assiette creuse avec un fond d’eau. Filmer avec du film alimentaire et faire cuire au micro-ondes à pleine puissance environ 10mn (ajuster le temps de cuisson selon votre propre four)
• Pendant ce temps faire revenir les allumettes de poulet dans une poêle chaude sans matières grasses
• Dresser son assiette en disposant les morceaux de patate douce et de brocoli cuits, puis les allumettes dorées, la figue coupée en quartier et napper avec ma sauce préférée avant de vous régaler!