Le stress peut être un obstacle redoutable sur le chemin de la perte de poids et d’une alimentation équilibrée. Cependant, il est important de comprendre que le bien-être mental joue un rôle crucial dans nos choix alimentaires. Pour vous aider à gérer le stress et à maintenir votre rééquilibrage alimentaire, […]
Un Nouveau Départ Minceur pour l’Automne ! L’automne pointe son nez, et avec lui, l’opportunité d’un nouveau départ pour votre voyage minceur. Vous avez peut-être envisagé ce moment à maintes reprises, mais cette fois, il est question de prendre les rênes et de commencer votre quête vers une meilleure santé! […]
QU’EST CE QU’UN REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE? Le rééquilibrage alimentaire est le processus d’ajustement de votre alimentation pour atteindre et maintenir un poids santé, tout en assurant un apport adéquat en nutriments essentiels. Il est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à perdre du poids, mais aussi pour ceux qui cherchent à […]
Quand on n’est pas à son poids idéal il est normal parfois de ne pas avoir confiance en soi, et de se sentir mal dans sa peau! On peut même aller jusqu’à refuser des invitations, des sorties, de se laisser prendre en photo…de vitre tout simplement! L’image que l’on a […]
Les 8 astuces indispensables pour passer une soirée de rêve! ? Un bain relaxant La première étape pour commencer ce soir sous le signe du bonheur est de prendre un bon bain avec boules de bains bio aux huiles essentielles…le top! ou des sels de bains voire une douche pour […]
l’affirmation de soi n’est pas innée! Vous surveillez votre ligne mais vous ne pouvez pas toujours éviter de vous retrouver dans des repas de famille interminables ou des soirées entre amis bien arrosées ! Pour faire attention à ce que vous mangez tout en profitant de votre entourage il faut […]
On arrive souvent à se trouver des excuses pour ne pas se mettre réellement à perdre du poids…”je commence lundi!”, “je n’ai pas le temps de cuisiner”, “j’attends d’avoir le déclic”… Voici le top 10 des prétextes les plus souvent utilisés, mais chez PETIT POIDS GOURMAND on trouve des solutions […]
Qu’est ce que le placard a “Cochonneries”? C’est ce fameux placard que beaucoup trop de personnes ont à la maison…tu sais, celui avec les Kinders, le Nutella, les pains au lait ou au chocolat industriels, les bonbons et autres biscuits…et qui n’est absolument pas nécessaire!!! Tu crois que toutes ces […]
Comme quoi le hasard fait (quelquefois) bien les choses…c’etait le sujet de la réflexion que je vous ai proposé hier sur mon groupe…tu as trop mangé, que penses tu? Eh bien ça m’est arrivé pas plus tard qu’hier soir! J’ai eu un énorme craving (envie irrésistible en anglais) et je […]
Si tu as l’habitude de consommer d’importantes portions et de te resservir de chaque plat, alors oui, il est possible de perdre du poids en modifiant simplement tes habitudes de quantités d’aliments. Ainsi continue à préparer les mêmes types de plats, mais en en mettant moins dans l’assiette que d’usage, […]
Bonjour! Je m'appelle Ambre, maman trentenaire et débordée, et je suis heureuse de vous proposer sur ce site LA METHODE PPG que j'ai créé et qui m'a personnellement permis de perdre 22kg en 9 mois en 2018. Vous retrouverez ici plein de recettes légères et gourmandes (ma passion 😍) ainsi que mes conseils!
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