?Hello les Petit Poi(d)s!?
? Aujourd’hui un nouveau post car je vois beaucoup de demande d’idées menus ou d’exemple à la journée…alors voici une journée type dans mon assiette! Ici :
– Petit dej : Moelleux choco géant ??https://petitpoidsgourmand.fr/2020/11/07/moelleux-chocolat-geant/
– Dej : Pancake géant Bacon chèvre + salade + yaourt ??? https://petitpoidsgourmand.fr/2020/11/13/pancake-geant-bacon-chevre/
Collation : 1 grande infusion + 2 part de Moelleux hyper léger ?? https://petitpoidsgourmand.fr/2020/12/22/moelleux-pommes-noix-cannelle/
– Diner : One pot pasta Poulet sauce fromage + soupe + yaourt ???https://petitpoidsgourmand.fr/2020/11/04/one-pot-pasta-poulet-sauce-fromage/
C’est ce que je mange aujourd’hui pour rester stable et le type de repas qui m’a permis de perdre 22kg en 9 mois ??
J’espere que ce nouveau genre de post vous plaît, et vous inspirera!
Comme quoi on peut très bien Mincir avec Plaisir ?
French
Je viens tout juste de m’abonner et je tombe sur cet article… whouaouhhhh !! Ça donne envie de s’y mettre !!! ?
Bonjour,
Je suis ravie que mon article voudrai donne l’énergie et la motivati de commencer du bon pied! ?
Personnellement j’adore ce genre de post merci
Bonjour
Je viens de m’inscrire, quel beau parcours ??
J’avoue que j’ai pas encore fouillé sur tout le blog, mais pour les repas du midi et soir est-ce que tu prends entrée, plat, dessert ?? Ou juste 1 plat, ou autre….?
Merciiiiiiii
Bonjour,
Merci du compliment! Je mange toujours légumes plat et yaourt ou fromage ?
Bonjour Ambre
Merci pour toutes ces excellentes recettes faciles et surtout gouteuses. ?
Bonjour Corinne,
Je vous en prie je suis ravie qu’elles vous plaisent ?
Bonjour vos publications sont géniales je viens de m’inscrire pour les recevoir et je vais particulièrement surveiller vos posts de menus. Merci beaucoup pour votre travail
Bonjour Laurence!
Je suis en train de changer mon site alors l’envoi des articles est suspendu pour le moment mais reprendra très vite! Par contre, je publierai de temps en temps une journee sans mon assiette mais il n’y a pas de menus prévus sur mon site ?
Bonjour
Je viens de m’inscrire, quel beau parcours ??
J’avoue que j’ai pas encore fouillé sur tout le blog, mais pour les repas du midi et soir est-ce que tu prends entrée, plat, dessert ?? Ou juste 1 plat, ou autre….?
Merciiiiiiii
Bonsoir,
Merci du compliment je suis ravie d’avoir perdu mes 22kg sans stress et je veux aider les autres à faire pareil! Je mange toujours légumes en entrée puis plat puis yaourt ou fromage ?
MERCI MERCI MERCI
Je pourrais remplir la page de MERCIIIIIIII
C’est vraiment génial le site que vous avez créé, tout ça gratuitement, simplement pour nous aider. Je suis juste heureuse de faire partie de ce groupe. MERCI
Ce que je n’ai pas dit , c’est vos idées et toutes vos recettes qui sont excellentes ???MERCI
Encore une chose ….. le temps que vous passez tous les lundis avec chacun(e) d’entre nous , quand on a un problème ou simplement pour nous remonter la pendule ? MERCI
J’ai enfin pris le temps de feuilleter vos recettes ?????
Je vieilli et me répète MERCI immense MERCI
Agnès
Bonsoir Agnès!
Que vous dire à part…Merci pour tous ces mercis! ??
J’aime aider les autres alors je suis heureuse de pouvoir le faire au travers de mon site et de mon groupe…et surtout que mon aide ait un reell impact dans la vie des gens…ce qui est assez le cas je crois ? merci de reconnaître mon travail cela me touche beaucoup!
Merci pour ce menu, tu as perdu avec ce style de repas? as tu noté tes menus pendant ton amaigrissement?
Je viens de m abonner, j ai 10 kg a perdre, je suis preneuse pour les menus.et tes recettes, merci pour tout ce que tu fais??
Bonjour,
Oui je poste ce que je mange donc j’ai perdu mes kilos en me régalant comme tu peux le voir ? par contre non je n’avais pas noté les menus alors je te laisse élaborer les tiens en piochant parmi mes recettes ?
Bonsoir
Je vous remercie pour vos conseils .
J admire les personnes comme vous avec autant de motivation merci
Si cela ne vous dérange pas
J ai remarqué que dans votre journée vous ne mangez pas de fruit
Pourquoi ?
En vous remerciant par avance
Ps : votre livre m enchante
Je vais vite allez sur amazon ?
Bonjour et merci pour votre retour!
Cet exemple de journée ne regroupe que les repas principaux, il n’y a ni les légumes à volonté, ni les fruits bu les yaourts qui accompagnent mes repas ?
Super idée de menu, ça me fait hyper envie! Merci pour ce post!
Je vous en prie ?
Bonjour,
Lorsque que vous avez perdu vos 22kg, vous avez uniquement fait un rééquilibrage alimentaire ou également du sport intensif ?
Bonne soirée
Bonjour,
Une perte de poids saine s’accompagne nécessairement d’activité physique…je faisais 3x30min minimum de vélo elliptique et de la marche rapide ?
Merci pour votre réponse.
J’ai investi dans un vélo elliptique car en effet je sais que le sport est nécessaire mais je voulais m’assurer que c’était possible sans passer par la case intensif.
Bonsoir je n arrive pas a savoir comment je dois équilibrer ma journée j aipeur de manger trop ou pas assez besoin de conseils s il vous plaît merci beaucoup bonne soirée à vous
Bonjour,
il est recommande entre 100 et 150g de féculents cuits par repas, entre 100 et 130g de protéines et légumes à volonté selon moi ainsi qu’un yaourt et/ou un fruit 😉