Bienvenue dans la nouvelle catégorie du site…j’ai nommé : “UNE JOURNEE DANS L’ASSIETTE PPG”! Vous êtes très nombreuses à m’avoir demandé comment organiser vos journées pour suivre le mode de vie PETIT POIDS GOURMAND et j’ai donc décidé de répondre à tous les Petits Poids qui se posent la question […]
Tout d’abord, qu’est-ce qu’une “alimentation saine”? Il n’y a pas vraiment de définition universelle mais il s’agit de construire une alimentation saine, équilibrée et diversifiée en limitant au maximum les produits industriels transformés. Par conséquent, les fruits et légumes de saison sont privilégiés. Les grains , de même que les […]
Si vous revenez de vos vacances pour la plupart reposées, vous n’avez pas pour autant passé votre temps libre au régime! Les restaurants, cocktails et glaces en rentrant de la plage auront eu raison de vous (et de votre tour de taille). Mais pas de panique! On reprend maintenant les […]
Ca y est nous sommes déjà à la moitié du mois de Mai, nous voyons de loin le mois de juin pointer son nez…et avec lui la promesse de températures qui remontent encore un peu plus et des invitations qui ne vont pas manquer de pleuvoir…c’est la saison des Pique-niques! […]
Je suis plus que ravie de vous annoncer que mon tout dernier livre vient enfin de sortir! Vous êtes très nombreuses à me demander ce que j’ai fait pour perdre mes 22kg en 9 mois, et comme il y a énormément de choses à vous raconter j’ai décidé de compiler […]
On arrive souvent à se trouver des excuses pour ne pas se mettre réellement à perdre du poids…”je commence lundi!”, “je n’ai pas le temps de cuisiner”, “j’attends d’avoir le déclic”… Voici le top 10 des prétextes les plus souvent utilisés, mais chez PETIT POIDS GOURMAND on trouve des solutions […]
Comme quoi le hasard fait (quelquefois) bien les choses…c’etait le sujet de la réflexion que je vous ai proposé hier sur mon groupe…tu as trop mangé, que penses tu? Eh bien ça m’est arrivé pas plus tard qu’hier soir! J’ai eu un énorme craving (envie irrésistible en anglais) et je […]
Si tu as l’habitude de consommer d’importantes portions et de te resservir de chaque plat, alors oui, il est possible de perdre du poids en modifiant simplement tes habitudes de quantités d’aliments. Ainsi continue à préparer les mêmes types de plats, mais en en mettant moins dans l’assiette que d’usage, […]
Mais comment…?! Je ne vous avais pas encore parlé du Cheat Meal??! Qu’est ce que c’est déjà : Cheat Meal veut dire littéralement en anglais “repas de triche” mais moi je le traduis comme “repas plaisir” parce que cela doit être positif! Pendant un rééquilibrage alimentaire on apprend où reapprend […]
Bonjour! Je m'appelle Ambre, maman trentenaire et débordée, et je suis heureuse de vous proposer sur ce site LA METHODE PPG que j'ai créé et qui m'a personnellement permis de perdre 22kg en 9 mois en 2018. Vous retrouverez ici plein de recettes légères et gourmandes (ma passion 😍) ainsi que mes conseils!
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