Qui ne connaît pas les quiches sans pâte?
Elles sont faciles et rapides puisqu’il n’y a pas la pâte à faire préalablement…un gain de temps quand on est pressée! 💪
Comme d’habitude n’oubliez pas d’accompagner ce plat d’une belle portion de légumes pour avoir un repas équilibré! 💪
LA SEMAINE DETOX PPG – CANON POUR L’ETE!
QU’EST CE QUE C’EST? 7 Jours de rééquilibrage alimentaire INTENSIFS ou je vous coache chaque jour et vous donne tout clé en mains pour perdre entre 1 et 3kg…génial non? LA PROCHAINE CESSION AURA LIEU DU 22 AU 28 MAI PROCHAIN!
Maintenant que vous avez tout en main, place à la recette tant attendue!
QUICHE SANS PATE SAUMON FUME / BOURSIN
Plat : Plat, quichesCuisine : FrancaiseDifficulté : Facile4
Personnes5
minutes20
minutes239
Calories / PersonneUne délicieuse alliance qui nous a régalés!
Ingrédients
100g de saumon fumé ou truite fumée
3 oeufs
300ml de lait demi-écrémé
75g de farine
32g de Boursin
Sel / poivre
Instructions
Préchauffer le four à 200°
Dans un saladier battre les oeufs avec le lait et le Boursin
Ajouter la farine et l'assaisonnement puis mélanger jusqu'à ce qu'il n'y ai pas de grumeaux
Incorporer le saumon fumé puis répartir la préparation dans des moules en silicone ou légèrement huilés
Enfourner pour 20min et laisser refroidir avant de démouler (ajuster le temps de cuisson selon votre propre four)
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