QU’EST CE QUE MON JOLI CARNET MINCEUR ?
C’est un journal quotidien à remplir toi-même avec lequel tu peux tu peux désormais facilement perdre du poids et contrôler ton activité physique.
Il t’accompagnera pendant 60 jours, ce journal te sert à la fois de planning et de motivation!

Enfin un joli carnet pour:

• Suivre quotidiennement ton poids, ton sommeil et ton humeur
• Suivre ta consommation alimentaire avec un aperçu détaillé de tes apports quotidiens, à la fois pour le petit-déjeuner, le déjeuner, la collation et le dîner
• Suivre le nombre total de calories (je conçois que tu puisses en avoir besoin), la quantité de protéines et ta consommation d’eau
• Ton suivi de forme : garde la trace de tes entraînements (type de sport, durée, intensité de l’exercice) pour atteindre tes objectifs forme et activité physique
• Prends tes mesures: poids, poitrine, taille, fesses, cuisses

Tu trouveras un récapitulatif à chaque fin de semaine pour pouvoir écrire tes résultats, mais aussi tes difficultés rencontrées, tes craquages, tes ressentis, et célébrer tes victoires!

J’y ai également incorporé :

• Des conseils MINCEUR (“Mes 10 astuces pour rester motivée”, “Comment commencer un rééquilibrage alimentaire”, etc…)
• Des conseils BIENVEILLANCE
• Des recettes
• Des citations motivantes
• Des témoignages de succès
• Des dessins humoristiques

Ton Joli Carnet Minceur à emmener partout avec toi, à customiser à l’infini et
grâce auquel tu peux garder la trace écrite de ton parcours…ou comment faire
rimer Mincir avec Plaisir!