MON JOLI CARNET MINCEUR – JOURNAL A COMPLETER – VERSION NUMERIQUE
13,99 ????
QU’EST CE QUE MON JOLI CARNET MINCEUR ?
C’est un journal quotidien à remplir toi-même avec lequel tu peux tu peux désormais facilement perdre du poids et contrôler ton activité physique.
Il t’accompagnera pendant 60 jours, ce journal te sert à la fois de planning et de motivation!
Enfin un joli carnet pour:
- Suivre quotidiennement ton poids, ton sommeil et ton humeur
- Suivre ta consommation alimentaire avec un aperçu détaillé de tes apports quotidiens, à la fois pour le petit-déjeuner, le déjeuner, la collation et le dîner
- Suivre le nombre total de calories (je conçois que tu puisses en avoir besoin), la quantité de protéines et ta consommation d’eau
- Ton suivi de forme : garde la trace de tes entraînements (type de sport, durée, intensité de l’exercice) pour atteindre tes objectifs forme et activité physique
- Prends tes mesures: poids, poitrine, taille, fesses, cuisses
Tu trouveras un récapitulatif à chaque fin de semaine pour pouvoir écrire tes résultats, mais aussi tes difficultés rencontrées, tes craquages, tes ressentis, et célébrer tes victoires!
J’y ai également incorporé :
- Des conseils MINCEUR (“Mes 10 astuces pour rester motivée”, “Comment commencer un rééquilibrage alimentaire”, etc…)
- Des conseils BIENVEILLANCE
- Des recettes
- Des citations motivantes
- Des témoignages de succès
- Des dessins humoristiques
Ton Joli Carnet Minceur à emmener partout avec toi, à customiser à l’infini et
grâce auquel tu peux garder la trace écrite de ton parcours…ou comment faire
rimer Mincir avec Plaisir!
r.simiand –
tres bien pour visualiser vraiment tout se qui se passe dans la semaine ,
Petit Poi(d)s Gourmand –
Bonjour!
Oui c’est exactement pour ca que je l’ai créé je suis contente qu’il t’aide 😉
Anonyme –
Un peu déçue car achete en numérique en ligne de le sortir sur papier pour le remplir
Petit Poi(d)s Gourmand –
Bonjour Laurence,
Je suis désolée que tu n’ai pas eu de satisfaction de ton achat…car effectivement il est à compléter et à customiser soi-même, et il est bien explicité dans la description que le but est de le personnaliser et de se l’approprier comme on ne peut pas le faire avec une application 😊
Si tu le préfères, la version papier est disponible ici : https://amzn.to/3OSxD3t
A bientôt,
Ambre