Voici l’une des délicieuses recettes de la dernière cession de la Semaine détox PPG!
C’est l’occasion pour vous de voir qu’on peut se régaler à chaque repas tout en perdant du poids…et c’est le cas avec ce délicieux poulet crémeux au parmesan et aux épinards! 🥰
Pour un repas équilibré, accompagnez cette recette d’une portion de féculents (ici 100g de riz cuit par personne) 😉
LE PACK MINCEUR JUIN
Il est juste PARFAIT pour vous accompagner durant tout ce mois de juin et pouvoir concilier APEROS et REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE!
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Maintenant que vous avez tout en main, place à la recette tant attendue!
POULET CREMEUX AUX EPINARDS ET PARMESAN
Plat : PlatCuisine : FrancaiseDifficulté : Facile4
Personnes10
minutes20
minutes197
Calories / PersonnePour un dîner léger et gourmand comme on adore!
Ingrédients
4 Escalopes de poulet
1cs d'huile d'olive
200ml de crème légère à 4%MG
1 cube de bouillon de volaille dilué dans 125ml d'eau chaude
1 petit sachet d'épinards frais
Quelques tomates séchées (optionnel)
Sel / poivre / herbes de Provence
Instructions
Dans une sauteuse faire chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter le
poulet et le faire cuire environ 5min de chaque côté puis le
mettre de côtéAjouter la crème, le bouillon de volaille et l'assaisonnement puis
mélanger jusqu'à épaississement (ajouter 1cc de Maizena si
besoin)Ajouter les épinards et les tomates séchées et laisser mijoter
quelques minutesRemettre le poulet dans la sauteuse et servir avec 100g de
pâtes ou de riz par personne
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