Pancakes, Petit déjeuner, RECETTES, Recettes sucrées

PANCAKES BANANES AUX FLOCONS D’AVOINE

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Qui ne voudrait pas d’une belle pile de pancakes à la Banane au saut du lit…?!

D’autant plus quand on sait pertinemment qu’ils sont sains, légers et gourmands 🥰 

En plus ils sont hyper faciles et rapides à faire car ce sont les recettes les plus simples les meilleures! 

Et en plus ils feront un super petit-déjeuner équilibré même pour les enfants…comme il y en a plein mon…

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Maintenant que vous avez tout en main, place à la recette tant attendue!

PANCAKES BANANE FLOCONS D'AVOINE

Recipe by Petit Poi(d)s GourmandPlat : petit-déjeunerCuisine : AméricaineDifficulté : Facile
Portions

5

Gros Pancakes
Temps de préparation

5

minutes
Temps de cuisson

20

minutes
2 PersoPoints WW (2022)

136

Calories / Pancake

Si moelleux et fluffy!

Ingrédients

  • 1 banane mûre

  • 100g de farine

  • 30g de flocons d'avoine mixés finement

  • 160ml de lait écrémé

  • 1cc de levure chimique

  • 1 oeuf

Instructions

  • Ecraser la banane à l'aide d'une fourchette et la mélanger avec l'oeuf et le lait. 

  • Ajouter la farine, les flocons d'avoine et la levure puis bien mélanger au fouet jusqu'à obtention d'une préparation homogène sans grumeaux

  • A l'aide d'un coton imbibé d'huile, huiler une poêle et la mettre à chauffer. Verser 3cs de pâte par pancake et laisser cuire environ 5min à feu doux. Retourner et laisser cuire encore 1min environ. Débarrasser sur une assiette

  • Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la pâte à pancakes et déguster!

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