Je me devais vous concocter une petite recette legere et gourmande pour cette occasion spéciale…c’est chose faite! Doublez les doses pour faire 2 petits-déjeuners amoureusement délicieux ! ?

Pour 1 pancake

1 blanc d’oeuf

70g de fromage blanc 0%

25g de farine

Toppings :

1/2 banane coupée en cœurs

1 petit suisse 0%

1cc de coulis de fruits rouge

1 pincée de Stevia

Faire chauffer une poêle et la graisser avec un sopalin imbibé d’huile.

Dans un bol bien mélanger le  blanc d’oeuf, le fromage blanc et la farine puis verser la préparation dans la poêle et faire cuire à feu très doux. Retourner après 5min de cuisson environ.

Mélanger le petit suisse avec le coulis puis décorer le pancake avec les coeurs de banane et ce mélange avant de déguster

? Bonne Saint Valentin à tous! ?

5?5?4? ou 231 calories