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Les 10 excuses les plus courantes sur la perte de poids

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On arrive souvent à se trouver des excuses pour ne pas se mettre réellement à perdre du poids…”je commence lundi!”, “je n’ai pas le temps de cuisiner”, “j’attends d’avoir le déclic”…

Voici le top 10 des prétextes les plus souvent utilisés, mais chez PETIT POIDS GOURMAND on trouve des solutions :

  1. Je n’ai pas le temps pour cuisiner ou faire du sport

Toutes mes recettes sont légères, gourmandes, faciles et rapides…je t’invite à te poser et à faire ton propre menu hebdomadaire en piochant parmi les nombreuses recettes disponibles sur mon site ici

Pour l’activité physique je t’invite à en trouver une qui te plaît et à te faire une place dans ton agenda pour y aller ou bien à l’inclure dans ton quotidien!

2) Je ne veux pas paraître impolie et refuser une invitation

Personne ne te demande de refuser une invitation….il est important de conserver une vie sociale pour le moral! Mais pour avoir des résultats tu dois faire des choix : je t’invite à n’accepter qu’une seule invitation par semaine et à en faire ton Cheat Meal (repas plaisir) comme ça, aucune frustration!

3) Je commence lundi!

Tu peux bien évidemment décider de commencer en début de semaine mais prépare toi mentalement et dans la pratique sinon tu vas te réveiller lundi matin, ne pas savoir par quoi commencer et (sûrement retomber dans tes mauvaises habitudes)

4) C’est trop difficile!

Je ne vais pas te mentir, pour atteindre ton objectif tu auras besoin de détermination et d’organisation…mais tu peux y arriver sois en certaine! Avoir du soutien dans son rééquilibrage alimentaire est très important et c’est exactement ce que les membres du Club PPG VIP adorent…(si tu veux en savoir plus c’est juste ici )

5) Je ne sais pas comment faire un rééquilibrage alimentaire sain?

Ma méthode est simple et elle marche :

? Cuisiner léger et gourmand

? Arrêter de se torturer à compter

? Pas d’industriel ni de grignotages

? Faire un Cheat Meal / semaine

? Boire 2 litres d’eau / jour

? Faire une activité physique

6) Mon surpoids est génétique je n’y peux rien!

Seulement 2% des personnes en surpoids le sont à cause de la génétique…je t’invite à essayer d’ouvrir vraiment les yeux sur ton mode de vie et de regarder s’il est vraiment équilibré ?

7) J’ai déjà essayé tous les régimes…ça ne marche pas!

Non je suis entièrement d’accord avec toi…les régimes ne marchent pas!

Justement, le but avec Petit Poids Gourmand est que tu réapprennes à manger normalement car on se fait plaisir à chaque repas! PPG ce n’est pas un régime mais un mode de vie…pour te donner plein d’idées recettes légères et gourmandes il y a mes livres juste ici

8) Mes journées sont difficiles, j’ai besoin de sucre quand je rentre à la maison

Je comprends car à ce moment là tu as besoin d’un aliment “doudou” pour te réconforter…alors je t’invite à essayer de trouver des choses qui te font du bien et qui te font plaisir sans être alimentaires…pose-toi et dresse cette liste : cela ne te prendras que 5min mais te montrera que ton plaisir passe par bien d’autres choses !

9) J’attends d’avoir le déclic

Malheureusement le déclic ne viendra jamais tout seul (ça serait trop facile!) et c’est à toi de te le donner…cela rejoint TA MOTIVATION…ton pourquoi…afin de le trouver je t’invite à lire mon article à ce sujet ici

10) J’ai faim!

Ca tombe bien car c’est une saine maladie (humour!)

Manger équilibré ne veut pas dire se restreindre et ne manger que 3 feuilles de salade par repas, bien au contraire! C’est justement tout le contraire chez Petit Poids Gourmand! on se fait plaisir a chaque repas mais avec des recettes pensées et crées pour être mangées à tous les repas sans aucune culpabilité et sans frustration ? On accompagne toujours ses repas de légumes à volonté également!

J’espère que mes conseils t’aideront à enfin faire rimer Mincir avec Plaisir!

Pour aller plus loin avec moi tu as plein d’options :

? LE CLUB PPG VIP : CLUB PPG VIP – ABONNEMENT MENSUEL SANS ENGAGEMENT – Petit Poi(d)s Gourmand (petitpoidsgourmand.fr)

? LE CLUB DES GOURMANDES PPG : LE CLUB DES GOURMANDES PPG – Abonnement mensuel sans engagement – Petit Poi(d)s Gourmand (petitpoidsgourmand.fr)

? LES MAGAZINES COLLECTION PPG : MAGAZINE COLLECTION PPG – Mars 2022 – Version Numérique – Petit Poi(d)s Gourmand (petitpoidsgourmand.fr)

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