CONSEILS ET ASTUCES

*Le Cheat Meal (Repas Plaisir)*

14 comments

Mais comment…?! Je ne vous avais pas encore parlé du Cheat Meal??!

Qu’est ce que c’est déjà : Cheat Meal veut dire littéralement en anglais “repas de triche” mais moi je le traduis comme “repas plaisir” parce que cela doit être positif!

Pendant un rééquilibrage alimentaire on apprend où reapprend a manger sainement, varié, et à modifier ses quantités, son mode de vie…

Mais arrive forcément un moment où (c’est normal hein!) On a envie de vrai gras, de vrai salé et/ou de vrai sucré! Et à force de ne pas s’écouter vont arriver les craquages (obligé!) Qui risquent se ruiner nos efforts!

La solution idéale selon moi, et qui m’a permis de perdre mes 22kg sans frustrations ni stress, c’est ce fameux CHEAT MEAL!

Être sérieuse tout le reste du temps mais s’accorder UN SEUL repas ou TOUT EST PERMIS!

Oui oui vous avez bien lu! On peut manger et boire tout ce qu’on veut pendant ce repas la ,et seulement ce repas, et cela n’aura aucune conséquence sur votre perte de poids

Car un seul repas ne fait pas grossir, de même qu’un seul repas ne fait pas maigrir!

Ce cheat meal permet de souffler un peu, de se mettre sur pause, de juste profiter du moment présent sans rien chercher à peser ni compter ni alléger et ça fait du bien!!

Plus de frustration donc puisqu’on sait qu’on peut se lâcher complètement dans la semaine sans gâcher nos efforts…

Et vous savez quoi? Ca redonne la motivation de poursuivre son rééquilibrage tranquillement sans pression ni obsession et c’est ça la clé de la réussite ?

 

14 Comments

  1. Chatillon Catherine

    Bonjour
    La pâte à tartiner c’est vous qui la faite ?
    Merci de votre réponse et bonne journée

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Bonsoir,
      Non je me suis fait livrer ce brunch et la pâte à tartiner était avec ?

  2. Bisours

    Bravo pour tout ce travail et aussi pour ce partage !
    Je vais tacher de suivre tes aventures et tes conseils
    et ainsi perdre au moins 5 kg pour l’année 2021 cela ne sera qu’un commencement il m’en restera encore 5 kg
    car je pèse 75 kg pour 1,53 m 10 kg a perdre….
    Bonne continuation et encore merci

  3. Bonjour ambre peux-tu me dire combien de fois on peut se faire plaisir avec ce type de repas dans le mois ça a l’air très très bon merci à toi bonne journée et bonne année

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Bonjour!
      Comme il est écrit dans mon article, on peut faire un cheat meal une fois par semaine sur un seul repas ?

  4. Leprince

    Bonjour, je trouves que vous êtes formidable pour vos partage, votre détermination et surtout votre écoute.
    J ai recommence aujourd’hui pour la dernière fois ? en suivant votre exemple cela ne peut que fonctionner. Merci

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Bonjour!
      Ohhh merci beaucoup pour ces gentils compliments ca me fait très plaisir!
      Je suis ravie de pouvoir aider les autres à Mincir avec Plaisir

  5. Covelli

    Bonjour .
    J ai bcp aimé ce que vous avez écris sur le comptage , je trouve ça très sensé, ça me correspond ,je vais découvrir votre blog et essayer de retrouver la motivation pour éliminer les kilos qui me pèsent…
    Merci pour vos judicieux conseils

  6. brijoudu93

    merci pour ce post (encore une fois très intéressant)
    on peut vraiment faire comme çà une fois par semaine ?
    c’est super !

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Bonjour!
      Merci je suis ravie que mes conseils vous aident…et oui bien sûr que vous pouvez vous octroyer un Cheat Meal par semaine sans conséquence (sinon je ne le conseillerai pas ?) c’est en tout cas comme ça que j’ai perdu mes 22kg sans stress ni frustration

  7. Murielle

    Bonjour Ambre. Pouvez-vous m’indiquer votre technique pour mincir? Que faut-il manger, dans quelle quantité et à quel moment? Je ne trouve pas les informations sur votre blog. Merci d’avance pour votre réponse.

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