CONSEILS ET ASTUCES, ETAT D'ESPRIT

*J’ai trop mangé…je fais comment?*

18 comments

Comme quoi le hasard fait (quelquefois) bien les choses…c’etait le sujet de la réflexion que je vous ai proposé hier sur mon groupe…tu as trop mangé, que penses tu?

Eh bien ça m’est arrivé pas plus tard qu’hier soir! J’ai eu un énorme craving (envie irrésistible en anglais) et je voulais une pizza!!

Oui mais pas une tortipizza, pas un Bowlcake pizza, pas un muffin pizza…non non non! Je rêvais d’une VRAIE pizza de mon italien préféré…alors qu’est ce que j’ai fait?

Eh bien je l’ai commandé et je me suis REGALEE avec délice de cette pizza pas légère du tout (ça n’était absolument pas le but) : crème de truffes, jambon cru, Buffala,  roquette et copeaux de truffes ??

Pour tout dire je n’ai pu en manger que la moitié car mon estomac est habitué à manger moins, et que j’écoute ma satiété!

Et quoi…?

Est ce que je culpabilise aujourd’hui ?

Pas le moins du monde! J’en ai eu envie, je me suis passé cette envie, on en parle plus et je reprends l’équilibre aujourd’hui !

Se flageller n’est vraiment pas la chose à faire dans ces cas là, car la culpabilité te fais ressentir un énorme mal-être, des pensées négatives, et peut-être même devient le fameux “foutu pour foutu!”

Alors que non, c’est d’abandonner si facilement qui va t’empêcher d’atteindre ton objectif, pas d’accepter d’avoir assouvi ton envie et de passer à autre chose ?

Tu vois, j’ai beau avoir déjà perdu 22kg en 9 mois et connaitre la nutrition, être une bloggeuse en cuisine légère et admin d’un groupe d’entraide pour mincir, je n’en demeure pas moins une personne comme les autres avec ses envies, ses émotions et ses failles! Mais je sais ce qu’il faut faire et j’ai les ressources en moi pour continuer d’avancer sans culpabilité et je sais que tu peux y arriver aussi…ca s’appelle le lâcher prise et c’est une arme merveilleuse ?

J’espere que cet article t’aidera à dédramatiser et à comprendre que demain est un autre jour!

Affectueusement,

18 Comments

  1. Brijoudu93

    Merci pour ce chouette article
    Je pense que bon nombre de personnes vont se reconnaître et ton analyse de cette situation est vraiment tip top merci

  2. thalie84

    merci , cela fait du bien de lire que tout le monde est faillible et que tout le monde peut y arriver

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Je vous en prie…et oui nous sommes tous humains, avec nos forces et nos faiblesses ?

    • Pereira Isabelle

      Je suis tout à fait d’accord avec vous… Il faut lâcher prise afin de relancer son métabolisme.
      Vos recettes sont extras.
      Merci encore a vous

      • Petit Poi(d)s Gourmand

        Bonjour,
        Oui j’essaye d’apprendre chaque jour à mes membres que la culpabilité ne sert à rien et pire, elle est même néfaste…d’ou l’importance de s’accorder un vrai cheat meal dans la semaine (bien mérité) et d’être serieuse sur tous les autres repas

  3. Bravo pour cet article qui fait un bien fou !!

  4. Céline

    Ouiiii. Merci parce que pareil pour moi hier soir. Craquage sur un aligot?????? et ce matin culpabilité mais plus après avoir lu ton article au contraire il m à donné le ????? et je me dis que j ai bien fait ?????????? Belle journée ?

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Bonjour,
      Eh bien je suis ravie d’avoir réussi à effacer toute trace de culpabilité !! Vous vous êtes fait plaisir et c’est ça l’important…et hop on se remet sur les rails ?

    • Merci beaucoup pour tes conseils.tu tombe a point nommé. C’est de ce genre de blog dont j’avais besoin
      Je suis en vacances et dès le mois d’août j’ai décidé de me reprendre en main.
      Bonne continuation

      • Petit Poi(d)s Gourmand

        Je t’en prie, je suis ravie que mes conseils puissent t’aider!

  5. Carine P

    Merci beaucoup pour ce conseil, on a beau savoir ce qu’il faut faire, il n’en demeure pas moins que face à certaine situation nous nous trouvons démuni et moins de confiance en soi. Donc merci pour tes mots ☺️

  6. Bourbon sandrine

    Merci beaucoup pour toutes tes recettes et ton article , bonne journée

  7. Boissière/Warin

    Merciiiii à vous ? et bravo pour votre parcours, j espère en faire autant

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Bonjour et merci ?
      J’espere que mes recettes ainsi que mes conseils vous aideront à atteindre vos objectifs

  8. Aaaaah quel bonheur de lire ce témoignage. Merci merci merci ! ?
    J’étais sur un groupe facebook où une fille s’est fait attaquée parce qu’elle avait “osé” se préparer 1 ? avec qq frites et de la salade. Bcp comme moi l’avons défendue contre les tigresses qui criaient au scandale qu’un burger ne devait pas être consommé (et encore moins montré en photo dans le groupe) alors qu’on parlait de rééquilibrage et non de régime strict et excluant des catégories d’aliments.
    Se faire plaisir est essentiel en effet quand on veut tenir le coup sur la durée ✌

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Bonjour
      C’est aussi mon avis…le plaisir doit faire partie integrale su rééquilibrage sinon craquages assurés!

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