Accompagnements, Aperitif, Brunch, Plats, RECETTES, Recettes salées, Végétarien

FEUILLETES EPINARDS ET FETA

0 commentaires

Aujourd’hui je vous propose ma délicieuse recette de Feuilletés Epinards et Féta 🥰

Une recette hyper facile et rapide à faire, avec juste quelques ingrédients quand on n’a envie d’un repas rapide mais toujours léger et gourmand!

Cette recette est à accompagner d’une d’une grosse portion de légumes ou crudités à satiété pour un plat équilibré 💖

LA SEMAINE DETOX PPG / CANON POUR L’ETE 2024!

QU’EST CE QUE C’EST? 7 Jours de rééquilibrage alimentaire INTENSIFS ou je vous coache chaque jour et vous donne tout clé en mains pour perdre entre 1 et 4.2kg en 7 jours seulement…génial non? (record atteint à la dernière cession!)

🌞LA PROCHAINE CESSION AURA LIEU DU 13 AU 19 MAI 2024 PROCHAIN!🌞

Maintenant que vous avez tout en main, place à la recette tant attendue!

FEUILLETES EPINARDS ET FETA

Recipe by Petit Poi(d)s GourmandPlat : Plat, BrunchCuisine : FrançaiseDifficulté : Facile
Portions

4

Personnes
Temps de préparation

10

minutes
Temps de cuisson

15/20

minutes
10 Points WW OU

282

Calories / Personne

Trop bon!

Ingrédients

  • 1 pâte à tarte allégée HERTA

  • 1 boîte d'épinards hâchés de 400g

  • 1cc d'huile

  • 1 gousse d'ail

  • 3cs de crème légère 4%MG

  • 80g de féta au naturel

  • Sel / poivre / Arômes Plein Sud ou herbes de Provence

Instructions

  • Préchauffer le four à 180°

  • Faire chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir l'ail émincé. Ajouter les épinards et bien mélanger. Laisser évaporer le liquide environ 5min

  • Ajouter la crème, le sel, le poivre, l'Arôme Plein Sud et la moitié de la féta. Bien mélanger et éteindre le feu

  • Couper la pâte à tarte en 4. Répartir la préparation aux épinards sur les 4 morceaux de pâte à tarte

  • Les refermer comme sur la photo, répartir la féta restante sur chaque feuilleté et enfourner pour 15/20min (ajuster le temps de cuisson selon votre propre four)

    Retrouvez tous mes livres ICI

    Vous avez fait cette recette ?

     

    Partagez une photo sur Instagram en me tagguant @petitpoidsgourmand ou en utilisant le hashtag #petitpoidsgourmand. Merci cependant de ne pas partager la recette détaillée, mais de renvoyer vers mon blog. J’ai hâte de voir votre revisite !

    Partagez une photo dans MON GROUPE FACEBOOK en me tagguant @petitpoidsgourmand ou en utilisant le hashtag #petitpoidsgourmand. Merci cependant de ne pas partager la recette détaillée, mais de renvoyer vers mon blog. J’ai hâte de voir votre revisite !

    PETIT POIDS GOURMAND est sur Tiktok! Abonne-toi à mon compte pour voir toute mes recettes en vidéos! 

    PETIT POIDS GOURMAND est sur youtube! INCRIS-TOI A MA CHAINE ICI POUR ME SOUTENIR et voir mes vidéos 

    Laisser un Commentaire

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    *

    Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

    Régale-toi avec des livres, programmes et produits Petit Poi(d)s Gourmand!