Comme beaucoup d’entre nous je crois bien que le bowlcake est un de mes petits-déjeuners préférés! Facile, rapide et rassasiant c’est le top ?

Pour 1 personne

1 poire

1 blanc d’oeuf (ou l’oeuf entier)

70g de compote de pommes sans sucres

25g de semoule de blé fine Crue

1cc bombée de bananatella recette ici http://chezgourmandine.fr/bananatella-0sp/

Dans le bol du mixeur mettre la poire, le blanc d’oeuf et la compote puis mixer pour obtenir une crème homogène.

Melanger la semoule puis mettre la moitié de cette préparation dans un bol, mettre la cc de Bananatella au milieu et recouvrir avec l’autre moitié de préparation puis faire cuire au micro ondes environ 3min…c’est prêt!

2?2?2?3PP ou 164kcal