Bowlcakes, En solo, Petit déjeuner, RECETTES, Recettes sucrées

*Bowlcake façon Snickers*

16 comments

Inspirée par une fille de mon groupe (?Virginie) j’ai créé ma version de cette délicieuse combinaison beurre de cacahuètes/chocolat sous forme de bowlcake…ou la définition même de comment Mincir avec Plaisir!

Pour 1 bowlcake

1 blanc d’oeuf

25g de semoule de blé fine crue

100g de compte de pommes sans sucres

1cc de beurre de cacahuètes

5g de chocolat

2cc de creme légère 4%

Dans un bol mélanger le blanc d’oeuf, la semoule et la compote puis faire cuire au micro ondes 3min à pleine puissance.

Le couper en 2, étaler le beurre de cacahuètes puis refermer.

Mettre le chocolat et la crème à fondre 30sec au micro ondes, bien mélanger puis en napper le bowlcake juste avant de se régaler!

5?5?5? 5PP ou 271kcal

16 Comments

  1. Seigneuret-Poussard

    Bonsoir, ma question est peut-être bête mais tu ne cuits pas la semoule?

  2. Bonjour est-ce que la floraline est pareil que la semoule ?
    Merci

  3. Jessica Diaz

    Bonjour je viens d’essayer ça mais quel régal, ? ttes vos recettes me donnent envie, merci beaucoup ça aide tellement de pouvoirs se faire plaisir, ça motive à arrêter les régimes, On maigrit avec plaisir. Belle journée

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Bonjour!
      Ouiiii c’est exactement le message que je veux faire passer au travers de mes recettes et conseils…je suis contente que ça vous plaise ?

    • Bonjour, puis-je congeler les bowl cakes svp? Merci d’avance pour votre réponse.

      • Petit Poi(d)s Gourmand

        Bonjour,
        Je n’ai pas essayé personnellement mais plusieurs de mes membres l’ont fait avec succès ?

  4. Amelie

    Bonjour, par quoi peut on remplacer la compote svp?

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Bonjour,
      Par du fromage blanc ou du Skyr mais il faudra ajouter du sucrant ?

  5. Amel08

    Très bon ! Je n’avais pas de beurre de cacahuète, du coup a la place du chocolat noir j’ai mis chocolat au lait et c’était très bon. Merci

  6. Bonjour
    Merci pour ces bonnes recettes
    Peut-on remplacer la semoule par des flocons d’avoine
    Bonne journée

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