Bowlcakes, En solo, Petit déjeuner, RECETTES, Recettes sucrées

*Bowlcake façon Snickers*

16 comments

Inspirée par une fille de mon groupe (?Virginie) j’ai créé ma version de cette délicieuse combinaison beurre de cacahuètes/chocolat sous forme de bowlcake…ou la définition même de comment Mincir avec Plaisir!

Pour 1 bowlcake

1 blanc d’oeuf

25g de semoule de blé fine crue

100g de compte de pommes sans sucres

1cc de beurre de cacahuètes

5g de chocolat

2cc de creme légère 4%

Dans un bol mélanger le blanc d’oeuf, la semoule et la compote puis faire cuire au micro ondes 3min à pleine puissance.

Le couper en 2, étaler le beurre de cacahuètes puis refermer.

Mettre le chocolat et la crème à fondre 30sec au micro ondes, bien mélanger puis en napper le bowlcake juste avant de se régaler!

5?5?5? 5PP ou 271kcal

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Hello everybody! Je m'appelle Ambre, je suis maman et J'ai perdu 22KG en 9 mois en 2018. Je suis passionnée de cuisine légère mais gourmande, et ma philosophie est de faire rimer Mincir avec Plaisir!! je suis une inconditionnelle gourmande et je suis la preuve vivante que c'est possible...tout est question d'équilibre!

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16 Comments

  1. Seigneuret-Poussard
    26/04/2020 at 20h38  ·  Reply

    Bonsoir, ma question est peut-être bête mais tu ne cuits pas la semoule?

  2. Blein
    16/05/2020 at 10h15  ·  Reply

    Bonjour est-ce que la floraline est pareil que la semoule ?
    Merci

  3. Jessica Diaz
    27/02/2021 at 9h37  ·  Reply

    Bonjour je viens d’essayer ça mais quel régal, ? ttes vos recettes me donnent envie, merci beaucoup ça aide tellement de pouvoirs se faire plaisir, ça motive à arrêter les régimes, On maigrit avec plaisir. Belle journée

    • Petit Poi(d)s Gourmand
      27/02/2021 at 19h52  ·  Reply

      Bonjour!
      Ouiiii c’est exactement le message que je veux faire passer au travers de mes recettes et conseils…je suis contente que ça vous plaise ?

    • Cathy
      04/05/2021 at 13h10  ·  Reply

      Bonjour, puis-je congeler les bowl cakes svp? Merci d’avance pour votre réponse.

      • Petit Poi(d)s Gourmand
        04/05/2021 at 18h26  ·  Reply

        Bonjour,
        Je n’ai pas essayé personnellement mais plusieurs de mes membres l’ont fait avec succès ?

  4. Amelie
    02/05/2021 at 19h04  ·  Reply

    Bonjour, par quoi peut on remplacer la compote svp?

    • Petit Poi(d)s Gourmand
      03/05/2021 at 15h58  ·  Reply

      Bonjour,
      Par du fromage blanc ou du Skyr mais il faudra ajouter du sucrant ?

  5. Amel08
    03/05/2021 at 8h21  ·  Reply

    Très bon ! Je n’avais pas de beurre de cacahuète, du coup a la place du chocolat noir j’ai mis chocolat au lait et c’était très bon. Merci

  6. Hubert
    01/09/2021 at 14h24  ·  Reply

    Bonjour
    Merci pour ces bonnes recettes
    Peut-on remplacer la semoule par des flocons d’avoine
    Bonne journée

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