Bowlcakes salés, Plats, RECETTES, Recettes salées

*Bowlcake façon Croque Monsieur*

13 comments

C’est la course en ce moment je n’ai pas vraiment le temps de cuisiner…alors je me suis créé un délicieux Bowlcake salé façon croque-monsieur…ou comment allier gourmandise et equilibre! ?

Pour 1 bowlcake

25g de semoule fine

1 blanc d’oeuf

100g de Skyr (ou fromage blanc 0%)

Sel / poivre / herbes de Provence

1 tranche de jambon

1 toastinette

Dans petit plat individuel mélanger la semoule avec le blanc d’oeuf, le Skyr et l’assaisonnement puis faire cuire 3min au micro ondes (ajuster le temps de cuisson selin votre four)

Quand il est cuit mettre la toastinette dessus pour qu’elle fonde, le laisser refroidir un peu et le couper en 2 pour mettre le jambon dedans….voila c’est prêt!

* A manger accompagné d’une grosse portion de légumes *

5?6?5?5PP2 ou 268kcal

13 Comments

  1. Marquis pascale

    Hummm sa a l air délicieux ? ? merci pour cette recette

  2. Délicieuse recette !!… (fait avec ce qu’il y avait ds mon frigo donc saumon fumé et fromage râpé)

  3. trés futé, j’aime bien !

  4. Magalie

    Trop trop bon je fais grillé 3 tranches de bacon et trop bon

  5. brijoudu93

    j’adore je me fais çà pour le petit déjeuner une à deux fois par semaine, c’est un délice !

  6. Craquotte

    1ère recette que je n’aime pas.
    On était 3 à le manger mais personne n’a aimé
    Dommage car donnait vraiment envie

  7. Merci la recette elle est très bonne je la ferai demain pour mon petit déjeuner

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Bonjour,
      Je vous en prie je suis contente que ma recette vous plaise ?

  8. Lefrancois

    Bonjour Ambre et merci pour toutes tes recettes!
    J’ai ton livre de moelleux, j’adore!!!!
    Pour les bowl cakes, je n’ai plus de micro-ondes. Puis je faire une cuisson au four? A la poêle ?
    Merci d’avance pour ta réponse et bonne journée
    Caroline

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Bonjour et merci pour ton soutien ? les bowlcakes peuvent se cuire au four je dirai environ 15min a 180

  9. Geslot

    Bonjour Ambre qu’est ce que les toastinettes?par quoi les remplacer si je n’en trouve pas ?merci pour vos recettes bonne journée Michèle

Laisser un Commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

*

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Régale-toi avec des livres, programmes et produits Petit Poi(d)s Gourmand!