Cela faisait longtemps que je ne m’Ă©tais pas prĂ©parĂ© un dĂ©licieux pancake geant…mais pourquoi donc??? Rapide, simple et dĂ©licieux pourquoi s’en priver? ?
Pour 1 pancake geant
1 blanc d’oeuf (ou Ćuf entier)
70g de fromage blanc 0% (ou Skyr)
35g de flocons d’avoine mixĂ©s
5g de cacao non sucré
1cs ou plus de Stevia (ou autre sucrant)
1 petite pincée de levure et de sel
Sauce chocolat :
4g de cacao non sucré
2ml de sirop d’agave
2 ou 3cc de lait
1 fraise en tranches
Huiler lĂ©gĂšrement une poĂȘle Ă pancake (ou poĂȘle normale) et faire chauffer Ă feu doux
Dans un bol bien mĂ©langer le blanc d’oeuf avec le fromage blanc, les flocons, le cacao, la Stevia, la levure et le sel.
Verser la prĂ©paration dans la poĂȘle et laisser cuire Ă feu doux environ 5min.
PrĂ©parer la sauce chocolat en mĂ©langeant le cacao avec le sirop d’agave et le lait.
Retourner et poursuivre la cuisson du pancake encore 5min.
Quand il est cuit le mettre dans une assiette, mettre les tranches de fraise dessus et napper avec la sauceâ€
2? 5? 5? ou 215kcal
French
Bonjour combien de farine svp on ne voit pas dans les ingrédients
Bonjour,
Comme indiquĂ© dans la recette il n’y a pas de farine ici mais des flocons d’avoine mixĂ©s ?
Je pense que tu as inversé la farine dans le déroulement et les flocons dans la liste ??
Bonjour,
Merci de me l’avoir signalĂ© j’ai pu rectifier ?