Pancakes, Petit déjeuner, RECETTES, Recettes sucrées

?Pancake chocolat fruits rouges?

3 comments

Faut-il vraiment une raison pour se régaler? ?Pour 1 personne

35g farine

1 blanc d’oeuf

70g Fromage blanc 0%

1cc Stevia ou autre Ă©dulcorant naturel

1 poignée de fruits rouges

Ma sauce chocolat :

9g cacao non sucré

2ml sirop d’agave

2cc lait

Huiler lĂ©gĂšrement une poĂȘle et la faire chauffer sur feu doux.

Dans un bol fouetter le blanc d’oeuf puis ajouter le fromage blanc, la stevia et la farine jusqu’Ă  texture homogĂšne.

Verser la prĂ©paration dans la poĂȘle et laisser cuire environ 5min. Retourner et faire pareil.

PrĂ©parer ma crĂšme chocolat en mĂ©langeant le cacao avec le sirop d’agave et le lait puis en napper le pancake cuit.

Mettre les fruits rouges sur le dessus et déguster!

5? 5? 5? ou 240kcal

3 Comments

  1. Bonjour, les pancakes sont Ă  dĂ©guster chaud, tiĂšde, froid ? Je vous remercie, je note la recette de suite 😉 Excellent week-end Ă  vous avec vos proches

  2. RUBY Nicole

    Bonjour Ambre et merci pour toutes ces recettes , doit on fouetter le blanc jusqu’à ce qu’il monte en neige ?
    Merci â˜ș

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Bonjour et je t’en prie,
      Non pas besoin de le monter en neige comme ce n’est pas indiquĂ©, simplement le mĂ©langer aux autres ingrĂ©dients ?

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