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?Floc’cake Banane/Coconut?

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Moelleux,  rĂ©confortant,  avec cette merveilleuse association de saveurs…une tuerie! ?

Pour 1 Floc’cake 

25g de flocons d’avoine

10g de farine

1/2 banane écrasée

30ml de lait de coco light

30g de compote

60g de fromage blanc 0%

1cc de Stevia (ou autre sucrant)

1cc de Coconut (pĂąte Ă  tartiner Ă  la noix de coco)

Préchauffer le four a 180*

Dans un bol mélanger les flocons avec la farine,  la banane écrasée,  le lait de coco,  la compote,  le fromage blanc et la Stevia puis verser dans un ramequin.

Mettre la cc de Coconut dedans et appuyer pour qu’elle soit recouverte de pĂąte, mettre l’autre moitiĂ© de banane en rondelles et enfourner pour 20min.

6? 6? 4? ou 338kcal

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