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?Floc’cake Abricot/Miel/Fleur d’Oranger?

2 comments

Vous commencez Ă  me connaitre, et c’est vrai que j’ai une prĂ©dilection pour les goĂ»ts exotiques!! On part en Orient avec ce Floc’cale troooop bon ?

Pour 1 personne

25g de flocons d’avoine

10g de farine

30ml de lait

30g de compote

60g de fromage blanc 0% (ou Skyr)

1cc de confiture d’abricot

1cc de miel

1cc d’eau de fleur d’oranger

Prechauffer le four a 180*

Dans un bol mĂ©langer les flocons d’avoine, la farine,  le lait, l’eau de fleur d’oranger la compote,le fromage blanc.

Verser la moitiĂ© de la prĂ©paration dans un grand ramequin allant au four, mettre la confiture d’abricot, recouvrir avec le reste puis enfourner pour 20min environ

Lorsque c’est cuit verser le miel dessus juste avant de dĂ©guster!

4? 6? 6? ou 220kcal

2 Comments

  1. Bonjour ambre peut on aussi faire cuire au micro onde et si oui combien de temps ? Merci â˜ș

    • Petit Poi(d)s Gourmand

      Bonjour,
      J’imagine que oui mais je n’ai pas essayĂ© personnellement…je dirai 2 Ă  3min au micro ondes. Sinon vous pouvez le faire cuire la veille pour le lendemain ?

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